2024年3月20日，学生处学生资助与事务中心依托“惠资兰馨”训练营，联合学校就业指导中心，在学术中心102开展了一场面向女大学生的“情绪压力舒缓与芳香疗法”的专题讲座。此次讲座邀请到了EQWORLD（世界情商）中国首位认证情商引导师、TQUK认证国际调香师、韩国KDCA认证香气疗愈师、宁波珏知书院主理人胡珏红，从职场压力分析，配合芳香疗法，帮助同学们了解情绪，认识情绪，学会缓解释放压力。

   活动中，胡老师向同学们讲解了情商EQ在职场中的重要性、情绪觉察与寻找压力源头、分解情绪以提高抗压能力、激发积极情绪的密钥，带领大家进行情绪觉察，探寻压力的源头，分解情绪，配合情绪魔方、压力控制按钮、闻香识气味等有趣的小实验，让同学们认识情绪，体会情绪，并在清新的嗅觉体验和放松的氛围中学会积极应对情绪，缓解释放压力。

   在芳香和轻松的氛围下，同学们对情绪的认识和体验都有了不同的感受。同学们表示，平时在工作学习中，经常会产生一些负面情绪，超过自身承受范围，通过这次活动的学习和体验，对自己的情绪和心理调适有了更深刻的认识，日常学习和生活中的压力在活动过程中也得到了缓解。

   本次讲座，大家反响热烈，纷纷表示受益匪浅。今后，我们将继续依托“惠资兰馨”训练营开展女大学生生理、心理健康教育，法律常识普及及就业能力、职业素养提升等相关活动，在“她”时代，全方位、全过程、全员关爱引领女大学生，激发“她”智慧，凝聚“她”力量，绽放“她”魅力。

撰稿：学生处  庞亚珍    摄影：学生处  胡颖   审核：学生处  朱韬琼