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体育普修
  文章来源:未知 发布时间:2024-03-12
 

一、课程概述

(一)课程的性质地位

体育普修课程是针对大学一年级学生开设的公共基础课程,它是以“全国普通高等学校体育教学指导纲要”为目标,以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼,达到增强体质、增进健康和提高体育素养的教学目的的公共必修课,是学校课程体系的重要组成部分和高等学校体育工作的中心环节,也是实施《全民健身计划纲要》的重要途径。集促进学生身心和谐发展和品德教育于一体,是寓科学文化教育、生活和体育技能教育于身体活动的教育过程,也是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。

(二)课程设计的基本理念

1.坚持“健康第一”的指导思想,紧密结合学校的办学目标和社会、时代的要求,培养学生的健康意识,锻炼学生的强健体魄。

2.强调以学生发展为中心,帮助学生学会学习、学会锻炼、自觉锻炼。

3.注重学生运动爱好的培养和专长的形成,奠定学生终生体育的基础。

(三)课程设计思路

根据课程设计的基本理念及我校应用型本科人才的培养目标,本课程的设计主要考虑以下三个方面的问题:一是如何突出本校特色?二是如何提高大学一年级学生的体育文化素养及体育欣赏能力?三是如何培养大学年级学生对体育的良好态度,发展学生个性,为其终身体育奠定基础?

基于以上三个方面的考虑,首先,从形成本校特色的角度出发,本课程设计了以太极拳运动为主要内容的普修课。太极拳有深厚的文化内涵,是中华传统文化的瑰宝;有良好的群众基础,普及较广。将太极拳作为普修课,有利于弘扬传统体育文化,发挥我校的优势,形成本校的教学特色;其次,通过开设体育理论课,一方面可提高学生的体育理论水平,另一方面也可以培养其体育活动意识,提高其欣赏能力和自我评价能力。

1.课程框架

根据上述基本理念,设计本课程框架如下:

 
 
 


2.教学方法手段

为达成预定的教学目标,特定的教学方法和手段是必需的。改革陈旧的教学观念,摒弃呆板的教学方式,因材施教,采用灵活的教学手段解决现存问题的重要途径。

为此,《体育普修》课程吸取传统教学方法的精华,激发学生的主动性和创造性,注重学生的机体变化规律、情感变化规律以及学生个性的培养和发展,借助现代教育技术,运用合作学习法、集体性比赛法、小群体学习法、讲解示范法、等多种教学手段实现教学目标。

(1)开放式、探究式教学法:以相互合作的教学关系为基础,以导学的教学程序为主线,充分发挥教师的主导作用,激发学生的求知欲,真正做到“以人为本”,尊重学生的意愿。

(2)合作教学法:促进师生间及学生间的合作与协同,促进学生自发、自主地学习。

(3)设疑法:“学则生疑,无疑则无兴。”疑问是吸引学生注意力集中的重要诱因之一,是开启思维活动的钥匙。在体育教学中合理利用疑问法,有利于调动学生的思维活动,提高学生兴趣,打破“严肃有余而活泼不足”的教学,在体育教学中形成宽松的教学环境。

(4)充分利用多媒体、网络技术、影像技术等现代化教学手段:为适应新形势的发展要求,改革以教师讲授为主的单一课堂教学模式,充分发挥现代化教学手段的作用,制作与教学内容配套的影像资料,利用网络、多媒体、影像技术等现代化教学设备,通过直观的教学,提高学生的学习兴趣,优化学习效果。

(5)过程化的考核方式:改革单一的期末终结考试为过程化考核,将学生参与课堂教学和课程设置的各种体育活动以及体质健康标准测试成绩都作为评价指标,并把学生的进步情况纳入评价内容;对个别体弱、基础差但平时认真上课,积极参加课内、外锻炼的学生,在评定成绩时予以适当照顾。通过以上内容的综合考核,客观、全面地评价学生的学习及锻炼情况,也通过这种过程化考核,提高学生参与锻炼的积极性。

3.教学效果评价

本课程对教学效果的评价采综合评价方式,一是注意目标评价和过程评价相结合,既注重期末考试的成绩,也重视教学过程中学生的表现;二是注意理论和实践考核相结合,运动技能和体能考核相结合,既注重理论知识的学习,又注重健身和运动技能的培养以及综合素质的提升。

二、课程目标

(一)总体目标

基于我院应用型本科人才的培养目标,普修课教学结合校园体育竞赛和体育文化活动,通过科学、系统的教学,让学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等方面都达到一定的目标,在锻炼中体验运动的乐趣和成功的喜悦,促进其身心的健康发展。 

(二)分类目标

运动参与目标:积极参与体育普修课程的活动,形成自觉锻炼的习惯,终身体育的意识,能够制订可行的个人锻炼计划,具备一定的体育文化欣赏能力。  

运动技能目标:熟练掌握体育普修开设一到两项体育专项的基本技术、方法和技能;能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力;掌握运动中常见的运动创伤的处置方法。  

身体健康目标:能测试和评价自身体质健康状况,掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法;能合理选择人体需要的健康营养食品;养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式,拥有健康的体魄。  

心理健康目标:根据自己的能力确定体育普修课程学习目标;自觉通过体育普修课程学习,改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的不良情绪;在体育普修课程中体验运动的乐趣和成功的感觉。  

社会适应目标:通过体育普修课程的学习,形成良好的体育道德和合作精神,正确处理竞争与合作的关系。

课程思政目标:通过将社会主义核心价值观贯穿于体育教学的全过程,形成以社会主义核心价值观为核心的教育指向,以政治认同、国家意识、文化自信和公民人格为重点的顶层内容体系构架,开展体育课程与德育课程一体化设计。使学生逐步的完善人格,形成正确的人生观和世界观。

 

三、课程内容

(一)实践教学

1.内容要点:

(1)体测项目

耐力练习:800/1000米。 

50米短跑:准备姿势、启动、跑、冲刺。

立定跳远:预摆、起跳、腾空落地。

引体向上:准备动作、向上拉起、向下放回。握距、姿势、手臂、腿部、呼吸。

仰卧起坐:背腹肌练习、动作示范讲解。

坐位体前屈:韧带、肌肉、动作示范讲解、练习。

肺活量:呼吸、动作讲解练习。

(2)太极拳

8式简化太极拳套路。

太极拳防技术。

(3)教学重点:

掌握太极拳套路基本技术。

(4)教学难点:

太极拳套路的演练意识;培养学生对体育运动和太极拳运动的兴趣。

2.教学目标及要求

(1)知识目标要求:

让学生初步掌握体育锻炼的科学方法和基本健身常识,促进学生能力的发展;让学生能够初步运用获得的知识进行自我调控,自我检测和自我评价,培养学生的终身健康意识。

(2)能力目标要求:

①通过体育普修课的教学,让学生能熟练掌握太极拳的基本技术和一套太极拳套路,推动太极拳的普及,弘扬传统文化,增强学生的民族自豪感和爱国主义精神;掌握身体素质运动的基本技术,普体育运动,提高运动水平;

②通过体育普修课的学习,培养学生身体的协调性,调整学生参差不齐的体育基础水平和体能水平;培养学生体育专项的学习能力,增强体育学习兴趣;

③根据《普通高校大学生体质健康标准》的要求,提高学生的综合身体素质,为掌握终身体育锻炼的方法奠定基础。

3.教学过程方法

以自然班为教学单位,采用集中授课的方式,达到普及的教学目的。同时,在教学中穿插一些素质练习内容和有代表性的运动项目。在提高学生身体素质的同时,让学生多了解几个体育项目的运动方法,为大学二年级选择适合自己的体育俱乐部奠定基础。

(二)理论教学

1.内容要点:

(1)体育与健康概述

(2)体育锻炼与身心健康

(3)身心健康的个体评价

(4)体育卫生与保健

(5)奥林匹克运动

(6)体育竞赛的组织与欣赏

(7)太极拳的发展、功能和特点

2.教学重点:

(1)体育健康与体育卫生的基本理论。

(2)理论课教学过程中“健康第一”、“终身体育”思想的贯彻落实。

3.教学难点:

树立“健康第一”思想,“终身体育”观念与主动参与体育运动习惯的培养。

4.教学目标及要求

让学生了解大学体育在高等教育中的地位和作用,理解体育教学的目标和任务,培养学生对体育课程的正确认识,提高学生参与锻炼的积极性,让他们能自觉地、积极地、经常地参与锻炼,促进校园体育锻炼良好氛围的形成;让学生了解体育基础理论知识,提高学生体育文化素养和理论水平,正确理解体育锻炼的意义,掌握科学锻炼的手段、方法,以及运动创伤的简单救治和处理,提高学生对体质和健康的自我评价和监测能力。

5.教学过程方法

理论教学采用课堂教学和引导学生利用网络、教材等学习工具自学相结合的教学形式,并在技术课教学中向学生渗透相关的理论知识,达成教学目标。

四、实施建议

(一)教材选编和使用建议

选用教材:

《公共体育课教程》 自编教材,贾鹏飞等编著,人民体育出版社,2010年

《体育与健康》 杨乃彤等编著,人民体育出版社,2007

参考教材:

《体育教程》 陈智勇编著,北京体育大学出版社,2005

《大学体育选项教学指导教程》 李金平等编著,人民出版社,2008

(二)教学实施总体方案

分类

教学内容

教学形式

第一学期

第二学期

总学时

理论

1.体育与健康概述

2.体育锻炼与身心健康

3.身心健康的个体评价

4.体育卫生与保健

5.奥林匹克运动

6.体育竞赛的组织与欣赏

7.太极拳的发展、功能和特点

室内

2

4

6

实践教学

1.体测基本动作

2.8式太极拳套路

实践

16

18

34

身体素质

1.柔韧素质

2.力量素质

3.灵敏素质

4.耐力素质

实践

6

6

12

考试

体测项目、太极拳

实践

2

4

6

机动

补考

实践

2

2

4

课外锻炼

校园跑

实践

1

1

2

合计

 

 

29

35

64

(三)教学考核评价

第一学期学生体育课成绩总分为100分。体测项目考试占60%、出勤占10%,12分钟跑占10%,校园跑20%

1.体质健康测试(60%)

(1)考试内容:身高体重肺活量50立定跳远坐位体前屈800/1000仰卧起坐引体向上

(2)考试方法:教师随堂测试。

(3)评分标准:根据《国家学生体质健康标准》赋分。

2.12分钟跑(10%)

十二分钟跑分5次进行测试,女生每次完成1600米,男生每次完成2000米记两分;12分钟内未完成者,记一分。

3.学生出勤率(10%)

(1)考试内容:学生到课情况及课堂表现。

(2)考试方法:教师根据一学期学生出勤情况评分。

(3)评分标准:迟到、早退扣2分;旷课扣5分;事假扣1分;不按规定着装扣2分;

4.校园跑APP(20%)

(1)考试内容:本学期学生参加女生50公里男生60公里,成绩纳入体育课成绩评定中。

(2)考试方法:根据校园App管理办法执行

第二学期学生体育课成绩总分为100分。期末技术考试占20%太极拳慕课学习学习10%,素质考试占20%,12分钟跑占10%、出勤10%;理论考试10%,校园跑20%

1.期末技术课考试标准(20%)

(1)考试内容:简化8式太极拳

(2)考试方法:学生独立完成整套动作,教师评分。

(3)评分标准:

优秀(90分以上):能独立完成成套动作,动作规范,精气神合理,节奏鲜明,动作协调,劲力顺达;

良好(80分以上):能独立完成整套动作,动作规范,动作协调;

及格(70分以上):能独立完成整套动作,动作基本规范,动作较协调;

不及格(60分以下):不能完成整套动作,有三处以上明显错误,起收势不符。

    2.太极拳慕课学习(10%)

    学期开课期间学生利用课余时间,登陆智慧树网平台进入《太极拳文化与养生》线上课程,进行自主视频学习以及章节测试,课程资源第一章至第五章学习进度完成给予赋分。

3.素质考试(20%)

(1)考试内容:仰卧起坐/引体向上 800/1000米各占10%

(2)考试方法:教师随堂测试。

(3)评分标准:根据《国家学生体质健康标准》赋分。

4.12分钟跑(10%)

十二分钟跑分5次进行测试,女生每次完成1600米,男生每次完成2000米记两分;12分钟内未完成者,记一分。

5.学生出勤率(10%)

(1)考试内容:学生到课情况及课堂表现。

(2)考试方法:教师根据一学期学生出勤情况评分。

(3)评分标准:迟到、早退扣2分;旷课扣5分;事假扣2分;不按规定着装扣2分;

6.体育理论考试(10%)

(1)考试内容:体育综合理论

(2)考试方法:采用线上考试,学生在规定时间内完成体育理论智能化系统平台的考试。

(3)评分标准:满分为100分,成绩认定以学生卷面成绩为准,卷面分数低于60分按不及格评定,本学期体育成绩按59分统计。

7.校园跑APP(20%)

(1)考试内容:本学期学生参加女生70公里男生80公里,成绩纳入体育课成绩评定中。

(2)考试方法:根据校园App管理办法执行

8.体育课补考办法

期末成绩不及格,按学校规定开学后两周内,统一安排身体素质内容的补考。

(四)教学资源开发与利用

1.文字教学资源

(1)《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》

(2)《中华民族传统体育文化导论》,卢兵著,民族书版社。

(3)《太极拳规范教程》,李德印编著,人民体育出版社。

(4)《新编体育与健康》,杨乃丹 王建军主编, 人民体育出版社

2.网络、多媒体教学资源

(1)中国学生体育网

https://www.sports.edu.cn/

(2)智慧树网

https://www.zhihuishu.com/

3.教学保障

具备满足教学需要的师资和体育场馆设施。