2024年4月19日下午2点基础学院在HJX1404开展了朋辈互助小讲堂——“杜绝情绪内耗，拥抱更好的自己”活动。本次活动的开展主要围绕控制情绪内耗展开。
本次活动围绕“杜绝情绪内耗，拥抱更好的自己”这一主题展开，主讲人是来自23工业工程2班周一爽。情绪内耗就好似一场没有硝烟的战争，让我们在无形中失去力量，因为情绪内耗会使我们陷入无尽的挣扎和困惑，所以挣脱情绪的枷锁，拥抱那份纯粹与坚韧，才能拥抱更好的自己。周一爽同学作为主讲人，首先以情绪内耗的原因作为切入点，深入探讨了情绪内耗处理不好带给自身的伤害，严重者可能会出现记忆衰退、反应迟钝等问题，使我们对情绪内耗的认知更加深刻。最后，周一爽为我们提供了一些方法，例如：重视自己、五个“停止”、五个“要”等……
最后，通过小讲堂活动使我们受益匪浅，在今后将理论付诸于实践。希望大家在大学期间，不被情绪内耗所束缚，让我们一起超越情绪的内耗，迈向更加光辉的未来。
