为更好引导学生更好舒缓情绪压力，我院于2024年4月17日在学术中心203举行了“情绪压力舒缓与芳香疗法”讲座，本次讲座我院邀请到了资深讲师胡珏红。

   本次讲座中，胡老师从情商EQ在职场中获得重要性、情绪觉察与寻找压力的源头、分解情绪以及提高抗压能力、激发积极情绪的三把密钥等方面为我们讲解。胡老师详细介绍了芳香疗法以及正念等解压方式在舒缓情绪压力方面的独特作用。芳香植物精油通过嗅吸、按摩等方式可以有效地缓解焦虑、抑郁等情绪问题。此外胡老师还为我们介绍不同精油的特点和适用人群，让大家对芳香疗法有了更深入的了解。

   通过这次讲座，让同学们认识到了积极情感的能量和情绪压力舒缓的重要性，并且学习了解了芳香疗法等舒缓压力的方式，让我们对如何舒缓压力有了全新的认识。

撰写：艺术设计学院 王怡婷       摄影：艺术设计学院 俞晨洁        审核：艺术设计学院 张凉