一、饮食口诀“一三六”

一是一个坚持：坚持随吃随做，不吃或少吃剩饭剩菜。

三是三大原则：
  1、宜粗不宜细：多多吃粗粮，营养又健胃。
  2、宜杂不宜单：食物越广泛，营养越均衡。
  3、宜素不宜荤：多吃蔬菜少吃肉，身轻体健少得病。

六是六项注意：
  1、饮食适量：七八分饱为宜，不暴饮暴食。
  2、饮水充足：要主动饮水，以白开水为宜。
  3、果蔬适当：果蔬所含的维生素、矿物质及膳食纤维，对预防便秘和心血管保健都有益处。
  4、饮酒要限量：尤其不饮烈性酒。
  5、营养均衡：粗细搭配，荤素结合，保证营养。
  6、饮食定时：不过早过晚，防止损伤胃肠。

二、结核病患者怎么吃？

  肺结核是一种慢性消耗性疾病，多数患者在患病期间处于营养失衡状态。合理的饮食与充足的营养补充对机体康复很重要。

1、热能供给应高于正常人，全日热量达2500-3000千卡为宜。
  2、宜给予高蛋白质饮食，以乳类、蛋类、鱼类、肉类、动物内脏和豆制品类为主。牛奶中含有丰富的酪蛋白和钙质，患者可经常服用。
  3、维生素和患者康复有密切关系，膳食中要添加富含各种维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏等。
  4、还应多吃一些富含铁质的绿叶蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、油菜、苋菜、番茄、杏、桃、红枣、桔子、杨梅及菠萝等。

撰稿：校团委 杨琛；审核：校团委 段书怡