为了守护学生心理安全，2024年4月3日象山影视学院特邀请心理专家王禹博，以揭开心理咨询与治疗的神秘面纱为主题开展心理教育活动，为让更多的同学正确认识和对待这一领域。

  王禹博专家表示，心理咨询和治疗是两个不同的概念。心理咨询主要针对心理正常的人，在人际关系、职业选择等方面提供帮助和建议。而心理治疗则针对心理异常的人群，如抑郁症、焦虑症等，旨在通过专业手段帮助他们恢复心理健康。“许多人误以为心理治疗就是简单的规劝，实际上并非如此。”王禹博专家介绍，心理治疗需要专业知识和技能，治疗师会运用各种心理治疗方法，如认知行为疗法、精神分析等，帮助患者解决问题，一次有效的心理咨询往往比多次药物干预治疗的效果更好。同时，王禹博专家也强调并不是每一次心理咨询都是真正有效的，患者往往会出于各方面的考虑，对医生有所隐瞒，这也是咨询达不到预期的最大问题之一。

  其实在心理咨询和治疗中，信任、关系、治疗、限制和保密是最重要的关键词。王禹博专家解释，治疗师与患者之间建立起信任关系是治疗成功的关键，而治疗过程中的限制和保密则是对患者隐私的尊重和保护。值得一提的是，情绪并非来自事件本身，而是来自个体对事件的看法、态度和评价。王禹博专家提醒，当我们遇到困扰时，不妨尝试调整自己的心态，以更积极的角度看待问题。

  总之，心理咨询和治疗是一个科学、严谨的领域，它可以帮助我们解决心理问题，提高生活质量。让我们摒弃误解，正确认识和对待心理咨询和治疗，为自己的心理健康保驾护航。

撰稿：象山影视学院 王佳琪 摄影：象山影视学院 陈佳乐 审核：象山影视学院 张明珠 吴鑫阳